MIGLIORA IL RAPPORTO CON IL TUO CORPO
Si ritrova la consapevolezza, il piacere di sentire che il nostro corpo si allunga, diventa forte, tonico ed elastico.
RIMEDIO AL MAL DI SCHIENA
Lo Yoga punta a ritrovare elasticità e flessibilità a livello della colonna vertebrale, inoltre mira a decontrarre tutta la muscolatura posturale spesso soggetta a tensioni.
PIU’ ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE
La mente calma riesce a recepire e a rispondere più velocemente ed in modo più efficace.
SI RESPIRA MEGLIO
Gli esercizi respiratori mirano a liberare il respiro dalle tensioni, dalle rigidità e favoriscono la buona ossigenazione del corpo.
RIDUCE ANSIA, STRESS E DEPRESSIONE
Respiro e movimento hanno effetto riequilibrante sul campo emozionale e sullo stato di salute generale.
PREVIENE E CURA L’INSONNIA
Il corpo riesce ad abbandonarsi più dolcemente al riposo grazie ad alcune tecniche respiratorie proposte nella fase di rilassamento.
DISINTOSSICA L’ORGANISMO
La pratica consente di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, il respiro abbinato alle posizioni crea un massaggio agli organi interni che subito ritrovano la vitalità. La sudorazione durante gli esercizi più dinamici elimina le tossine accumulate.
MIGLIORA LA PRESTAZIONE SPORTIVA
Ottimo come attività preparatoria agli allenamenti a livello agonistico e non, migliora la flessibilità, il tono muscolare e la mobilità
PUO’ ESSERE PRATICATO AD OGNI ETA’
Le pratiche si modellano ad ogni esigenza, le più giocose per i bimbi, le più dinamiche per gli adulti, le più dolci per l’età avanzata e per chi semplicemente vuole ritrovare la serenità utilizzando la meditazione o le tecniche respiratorie abbinate a movimenti gentili. La pratica non è mai monotona e sempre ricca di spunti di riflessione.
LO STUDIO
Studio Yoga Olis rappresenta un sogno che si avvera.
Entrando nella sala yoga si respira il profumo della passione per una disciplina così antica e nobile insegnata nel pieno rispetto della tradizione tantrica originale.
Stili Yoga
HATHA YOGA
Basato sul mantenimento di posizioni dette Asana. Porta beneficio alla colonna vertebrale, migliora l’elasticità e l’equilibrio di corpo e mente.
VINYASA
Sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva, unendole in un flusso continuo e armonico.
YIN YOGA
E’ una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale degli organi.
YOGA NIDRA
Lo Yoga Nidra è una pratica mentale potentissima che consente di entrare in contatto con il proprio Io e liberare la mente per renderla rilassata e calma.
Studio Yoga Olis
Sara Gasparini
Olis nasce dalla mia passione per lo Yoga e l’Ayurveda che porto avanti da piu’ di 20 anni.
In questo spazio unico desidero portare tutta la grandezza di una disciplina così antica e potente che ancora oggi riesce ad essere di grande aiuto all’uomo.
Amo la ricerca e per questo motivo ho deciso di studiare sia in Italia che all’estero per avere una visione sempre più ampia. Dall’ India in particolare ho portato a casa la vera tradizione che ancora oggi vive in tutte le lezioni di Olis.
Inoltre, grazie ai Retreat organizzati a livello nazionale ed internazionale da Studio Yoga Olis non perdo mai l’occasione di condvidere con gli allievi e di sperimentare con gli insegnanti del posto.
Bali, Marrakech, Gran Canaria e tanti altri luoghi meravigliosi sono i punti di riferimento per i nostri Yoga Retreat.
Lo Yoga è un viaggio meraviglioso alla scoperta della propria natura.
Studio Yoga Olis è la casa, il luogo nel quale sappiamo che possiamo tornare, il punto di riferimento per poter ripartire con un nuovo bagaglio.
Partecipa alle nostre classi!
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Per informazioni o per prenotare la tua lezione, puoi scriverci a studioyoga.olis@gmail.com
o su Whatsapp al 351.9607672