Studio Yoga Olis da il benvenuto a tutte le future mamme con un programma completamente dedicato alla gravidanza e alla preparazione al parto.
Ogni mamma è unica e ogni gravidanza è speciale.
La scelta di un percorso individuale in gravidanza permette di adattare lo yoga alle esigenze specifiche della donna. Ogni corpo è diverso e ogni esperienza porta la mamma ad avere esigenze specifiche da tenere in considerazione durante la pratica.
Con questo percorso l’insegnante potrà creare una pratica su misura rispettando il mese di gravidanza e accompagnando la futura mamma fino al giorno del parto.
Ad ogni incontro verrà rilasciata una scheda con gli esercizi mirati per la postura e le tecniche respiratorie adatte per proseguire il lavoro anche a casa, in completa autonomia.
Le lezioni di yoga in gravidanza potranno essere fissate in ogni momento, con la massima flessibilità.
Durante il percorso scopriremo come migliorare il rapporto con il proprio corpo e come instaurare un primo contatto intimo e profondo con il proprio bambino.
Tre buoni motivi per praticare Yoga durante i nove mesi di gravidanza:
- cambia il corpo e quindi anche la postura, la pratica aiuta ad eliminare tutti gli eventuali fastidi alla schiena e a tenere i muscoli allenati
- cambia il modo di vedere il mondo ed è bello godere di ogni attimo anche a livello emotivo senza ansie nè paure
- ci si prepara al parto con le tecniche migliori, sia fisiche che respiratorie
Le lezioni possono essere invidividuali o in mini gruppo, su richiesta.
Per info e prenotazioni scrivici a studioyoga.olis@gmail.com