LEZIONI DI YOGA
Tutte le lezioni proposte sono studiate e condotte da Insegnanti di Yoga Certificati i quali propongono lo Yoga nella sua versione integrale per eccellenza. Non ci sono livelli, la pratica viene dosata in modo autonomo dall’allievo che impara a gestire i propri limiti. Sarà l’insegnante a guidare e a gestire le eventuali esigenze del singolo.
I gruppi sono a numero chiuso e su prenotazione tramite app, non troverai mai classi affollate o non gestite.
Ci teniamo molto alla cura nell’insegnamento e ogni allievo dei corsi di gruppo deve sentirsi seguito come se fosse ad una lezione individuale.
Le lezioni hanno la durata di 1 ora cad.
Qui di seguito il nostro calendario aggiornato delle lezioni settimanali per l’anno 2024/2025 :
Lunedì
12.45 Vinyasa Yoga
15.00 Yoga
18.30 Yoga
Martedì
18.30 Yoga
19.45 Yoga
Mercoledì
9.30 Yoga
11.00 Yoga sulle amache
12.45 Yoga sulle amache
14.30 Yoga sulle amache
18.30 Yoga sulle amache
19.30 Yin Yoga Miofasciale
Giovedì
18.15 Yoga
19.30 Yin Yoga Miofasciale
Venerdì
12.45 Vinyasa Yoga
Che differenza c’è tra i vari stili di Yoga?
Qui di seguito un breve riassunto per permettere una scelta consapevole del proprio percorso.
Per Yoga si intende lo Yoga tradizionale classico, derivato dalla tradizione tantrica indiana, un insieme completo di pratiche che comprendono posizioni di allungamento, flessione e stretching con sequenze più o meno intense. Oltre al lavoro sul corpo, in una lezione di Yoga sono sempre presenti le tecniche di respirazione, di meditazione e una parte teorica per spiegare obiettivi e qualità di ogni pratica . Da Studio Yoga Olis l’esperienza diventa unica, un’occasione per conoscere tutte le sfumature di una disciplina millenaria che insegna come lavorare sulla propria parte più profonda.
Yin Yoga Miofasciale é una pratica che utilizza stretching profondi e aiuta la mente a liberarsi grazie alle tecniche respiratorie e ai mantenimenti delle posture. Il lavoro sul tessuto miofasciale permette di liberare il corpo dalle intossicazioni fisiche e mentali che lo rendono rigido, restituendo immediatamente benessere mentale e flessibilià.
Yoga sulle amache permette di sperimentare la sensazione di libertà assoluta nel movimento, sfidando le proprie paure e le proprie chiusure. Con lo sgravio dalla forza di gravità i movimenti che normalmente risultano più difficili diventano leggeri e sinuosi. La pratica sulle amache è sempre accompagnata da una preparazione muscolare e respiratoria sul tappetino. Al termine della lezione inoltre dedicheremo sempre spazio alla Meditazione in sospensione. Cullati dalle amache, le pratiche diventano preziose per la mente, fortemente rilassanti.
Vinyasa Yoga è una tecnica che usa sequenze di posizioni molto dinamiche e muscolari. Si pratica nella prima parte della giornata giusto per riattivare il corpo e rinvigorirlo con un movimento intenso e consapevole. Respirazione e coordinazione vengono privilegiate e inoltre nella fase finale della lezione si lascia spazio alle sensazioni che arrivano dopo una pratica fortemente energizzante attraverso stretching e posizioni meditative. Utilissimo per allontanare lo stress e liberare il corpo dalle tossine in eccesso.
Per quanto riguarda la frequenza potrai decidere se frequentare una o due volte alla settimana. Il giorno che sceglierai non sarà fisso, o meglio, la prima volta prenoteremo il tuo posto nel tuo giorno preferito ma se vorrai cambiare e spostarti in un altro orario ti basterà gestire la tua prenotazione tramite la nostra speciale App Studio Yoga Olis, completamente gratuita e attiva dal momento della sottoscrizione del tuo abbonamento.
La prima lezione puo’ essere prenotata tramite mail scrivendo a studioyoga.olis@gmail.com o tel al n. 351-9607672 indicando il giorno e l’orario preferito.
Sentiti libero/a, tutti gli abbonamenti non sono mensili, potrai iniziare in qualsiasi momento in quanto avrai a disposizione un numero di lezioni da prenotare a seconda delle tue esigenze di orario. Potrai scegliere tra le varie opzioni: abbonamento ad entrata, trimestrale, semestrale o annuale.
Per prenotare la tua lezione di prova scrivici a studioyoga.olis@gmail.co