I Workshop Yoga sono delle occasioni di approfondimento importantissime che permettono all’allievo di studiare anche la Teoria oltre che la pratica. Si tratta di giornate dedicate interamente allo Yoga, solitamente nei weekend.
A seconda del tema possono essere Workshop brevi dalle 09.00 alle 12.30 oppure Workshop Intensivi dalle 09.00 alle 17.00. In questi spazi dedicati si affrontano i temi più richiesti che fungono da approfondimento sull’argomento del mese delle classi Yoga. Vediamoli in particolare:
SABATO 21 E DOMENICA 22 SETTEMBRE 2024
SEMINARIO INTENSIVO DI FORMAZIONE REIKI PRIMO LIVELLO con ELENA ROSELLI. Naturopata, pranoterapeuta e Master Reiki guiderà due giorni di formazione per l’ottenimento dell’Attestato di Primo Livello Reiki. Orari: sabato 21 dalle 14.00 alle 18.00 e domenica 22 settembre dalle 09.00 alle 16.00. Modalità: lezione frontale in aula e materiale didattico per lo studio a casa. L’accesso al Primo Livello non prevede pre-requisiti e conoscenze pregresse. Il seminario è aperto a tutti previa prenotazione a studioyoga.olis@gmail.com
SABATO 5 OTTOBRE 2024 DALLE 9.30-12.30
WORKSHOP RIFLESSOLOGIA PLANTARE E YOGA CON SARA GASPARINI: vieni a conoscere attraverso la riflessologia plantare la mappa del tuo corpo. Attraverso i segni del piede e le sensazioni nei suoi vari punti possiamo monitorare il nostro stato di salute e correggere eventuali squilibri. Nello yoga i piedi sono le nostre radici, da loro dipende il nostro equilibrio e la nostra corretta postura. Attraverso il loro appoggio modifichiamo in continuazione il nostro essere.
Grazie a queste due discipline impareremo a controllare il nostro benessere generale mirando a un riequilibrio fisico. Orario 9.30- 12.30. Costo Euro 60 con materiale didattico incluso. Lezione aperta a tutti.
SABATO 9 NOVEMBRE 2024 DALLE ORE 7.30
PRATICA 108 SURYANAMASKARA CON SARA GASPARINI: . Eseguiremo assieme le 108 ripetizioni della sequenza più famosa dello Yoga guidati dal suono dei mantra che studieremo assieme. Orario 7.30-9.30. Costo Euro 25. Pratica aperta ai praticanti.
SABATO 30 NOVEMBRE 2024 ORE 9.00
WORKSHOP YOGA SULL’ELEMENTO ACQUA : pratica yoga completa nelle forme Yang e Yin per togliere dal corpo le rigidità e ricominciare a fluire. Orario 9.00-12.30. Pratica aperta a tutti.
SABATO 11 GENNAIO 2025 ORE 9.00
WORKSHOP POWER YOGA: una pratica yoga fortemente riattivante per iniziare al meglio il nuovo anno. Vinyasa Yoga e sequenze dinamiche per una disintossicazione profonda fisica e mentale. Orario 9.00-12.30. Pratica aperta a tutti.
SABATO 25 GENNAIO 2025 ORE 9.30
WORKSHOP YOGA ORMONALE: pratica di yoga dolce per riequilibrare il sistema ormonale attraverso movimenti fluidi in sequenza. Nel workshop impareremo una routine fissa di circa mezz’ora da ripetere in autonomia tre volte a settimana grazie all’aiuto di una dispensa che verrà fornita ai partecipanti. Orario 9.30-12.30. Pratica aperta a tutti.
SABATO 22 FEBBRAIO 2025 ORE 9.00
WORKSHOP DETOX FEGATO- LA PRIMAVERA NEL CORPO: un workshop yoga che noi amiamo chiamare “Pulizie di primavera”, utile per attivare i processi di sblocco dell’energia del meridiano Fegato-Cistifellea. Sequenza di stretching dei meridiani abbinato a pratica Yin Yoga. Orario 9.00-12.30. Pratica aperta a tutti.
SABATO 29 MARZO 2025 ORE 9.30
WORKSHOP YOGA ESPANDI IL TUO CUORE- POSIZIONI DI APERTURA: pratica yoga intensiva con tutti i segreti per praticare al meglio le posizioni di apertura ed inarco. Orario 9.30-12.30. Pratica aperta a tutti.
SABATO 19 APRILE 2025 ORE 9.00
WORKSHOP “ASANA PRANAYAMA MUDRA E MANTRA”: una lezione speciale dalla durata di 3 ore dove approfondiremo le corrette esecuzioni delle posizioni, i loro nomi e il significato. Inoltre tecniche respiratorie abbinate alle Mudra sacre e recita dei mantra. Un incontro completo che aiuta a mettere le basi per lo studio della Teoria dello Yoga. Orario 9.00-12.00. Pratica aperta a tutti.
SABATO 24 MAGGIO 2025 ORE 9.30
WORKSHOP YOGA SULL’ELEMENTO FUOCO: pratica di yoga completa nelle forme Yang e Yin per riequilibrare il meridiano Cuore- Intestino e aumentare l’energia vitale. Orario 9.30-12.30. Pratica aperta a tutti.
Per informazioni e prenotazioni scrivici a studioyoga.olis@gmail.com